NAJAVA: Predstavljanje knjige "DUŠA MOJE ZAGORE", Živana Ćevid-Rumbak
Ogranak Matice hrvatske Drniš i Narodna knjižnica Drniš predstavljaju:
Živana Ćevid-Rumbak
DUŠA MOJE ZAGORE
Narodna knjižnica - Drniš, srijeda 22. srpnja 2015. u 20:30 sati
Radujemo se Vašem dolasku!
Preporuka Ministarstva zdravlja: Klonite se vrućine, rashladite svoj dom
- Rashladite tijelo i pijte dovoljno tekućine
- Pijte redovito negaziranu običnu ili mineralnu vodu te niskokalorične napitke bez kofeina, alkohola i šećera. Preporučljivo je ne piti jako rashlađene napitke ili samo za osvježenje u ustima rastopiti kockicu, dvije leda. Dehidraciju od vrućina možete izbjeći uzimanjem razrijeđenog soka kao što je limunada i to odrasli svakih 1-2 sata, a djeca svakih 15-20 minuta po jednu do dvije žlice ili gutljaj vode. Nemojte čekati osjećaj žeđi da biste povećali unos tekućine, pogotovo kod starijih osoba koje imaju slabiji osjećaj žeđi.
- Izbjegavajte boravak na suncu u razdoblju od 10-17 sati, poglavito djeca, trudnice, starije osobe, srčani bolesnici i bolesnici s kroničnim bolestima (mentalne bolesti, dijabetes i dr.)
- Tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi. Druga mogućnost je zamotati se u hladne mokre ručnike ili se rashladiti mokrom spužvom, kupkom za noge, i sl. Djeci treba mokre ručnike stavljati na noge i ruke.
- Nosite laganu široku svijetlu odjeću od prirodnih materijala. Ako idete izvan doma stavite šešir širokog oboda ili kapu i sunčane naočale, a korisna su zaštita od direktnog sunca i kišobrani i lepeza za rashlađivanje zraka.
- Koristite laganu posteljinu, po mogućnosti bez jastuka kako bi izbjegli akumulaciju topline od tijela.
- Jedite češće male i što tekućije obroke. Izbjegavajte hranu prebogatu bjelančevinama. Ako ste u mogućnosti, pripremite miješano svježe voće, tzv. „smoothie“ ili spravite laganu juhu, koji će također organizmu vratiti izgubljene minerale, vitamine i elektrolite.
Poziv za predlaganje programa javnih potreba u kulturi Republike Hrvatske za 2016. godinu
Sve detalje ovog javnog poziva kao i svu pripadajuću dokumentaciju možete pronaći na stranicama Ministarstva kulture OVDJE.